Pillole di Kipling2019-03-18T10:00:09+02:00

Pillole di Kipling

Il momento migliore per allenarsi

Qualche volta, quando andiamo a correre, ci sentiamo veloci e leggeri, altre volte al contrario ci sentiamo pesanti e stanchi ed ogni passo di corsa è una tortura; come é possibile tutto questo? Dipende dal momento del giorno in cui andiamo a correre? Ma esiste poi un momento ideale in cui andare a correre e nel quale il nostro corpo benefici a pieno dell’allenamento?

By |Agosto 8th, 2019|

Metabolismi energetici

Qual’ è il modo migliore per essere sempre in forma fisica? Quali sono le risorse energetiche del nostro organismo? Ci rivolgiamo agli sportivi ed in particolare ai tennisti del nostro circolo coinvolti in un’intensa attività che ci impegna tutto l’anno, dal tennis al Padel passando per la palestra aerobica e quella heavy.

By |Marzo 2nd, 2018|

Energy Drink per lo sport, si o no?

Tempo fa nello spogliatoio maschile del circolo, piacevole luogo di culto per il socio del tennis, si raccontavano le gesta eroiche prodotte sul campo dal tennista X grazie ai benefici ricevuti da una bevanda energetica. Ho cominciato a far caso a questo fenomeno e devo dire che é abbastanza diffuso.

By |Febbraio 2nd, 2018|

La Vitamina D per gli sportivi

La vitamina D, una vitamina liposolubile, fu scoperta nell’olio di fegato di merluzzo e classificata essenziale, quindi vitamina. Oggigiorno è considerata un ormone, gli inglesi la chiamano Hormon D per i suoi effetti ed i suoi meccanismi di regolazione genetica che coinvolgono oltre 900 geni.

By |Gennaio 28th, 2018|