Blog Pillole di Brix
La Vitamina D per gli sportivi
La vitamina D, una vitamina liposolubile, fu scoperta nell’olio di fegato di merluzzo e classificata essenziale, quindi vitamina. Oggigiorno è considerata un ormone, gli inglesi la chiamano Hormon D per i suoi effetti ed i suoi meccanismi di regolazione genetica che coinvolgono oltre 900 geni.
Elementi per il successo agonistico
Questa volta ci addentreremo nella psicologia-cognitiva applicata allo sport, per comprendere quali sono i fattori sui quali dobbiamo lavorare e che possano migliorare la propria crescita e le proprie performance ai fini del risultato.
Integrazione durante il match
Pronti via, riparte il tennis agonistico con la Coppa dei Gabbiani 2019, intrecciandosi con i tornei sociali, i tornei fit e le sempre più numerose competizioni di Padel.
Metabolismi energetici
Qual’ è il modo migliore per essere sempre in forma fisica? Quali sono le risorse energetiche del nostro organismo? Ci rivolgiamo agli sportivi ed in particolare ai tennisti del nostro circolo coinvolti in un’intensa attività che ci impegna tutto l’anno, dal tennis al Padel passando per la palestra aerobica e quella heavy.
Energy Drink per lo sport, si o no?
Tempo fa nello spogliatoio maschile del circolo, piacevole luogo di culto per il socio del tennis, si raccontavano le gesta eroiche prodotte sul campo dal tennista X grazie ai benefici ricevuti da una bevanda energetica. Ho cominciato a far caso a questo fenomeno e devo dire che é abbastanza diffuso.
Dolorini e doloretti muscolari
Spesso dopo l'attività sportiva avvertiamo dei dolori ed indolenzimenti di diversa natura.
La Spina Calcaneare
Uno dei tormenti del tennista e dello sportivo in genere é dato dalla Spina calcaneare. Una crescita ossea anomala di alcuni millimetri nella zona del tallone a forma di sperone.
Altro che secondo cervello
Noi sportivi vorremmo sempre che il nostro fisico risponda al massimo alle nostre sollecitazioni atletiche e psichiche. Ci adoperiamo per essere in forma o comunque per avere delle prestazioni al top per portare il "risultato a casa".
Infezioni della pelle
La stragrande maggioranza degli sportivi ha avuto almeno una volta nella vita qualche infezione della pelle o delle unghie dei piedi tra funghi e verruche.
Il Tennis e le tendinopatie del gomito
Le tendinopatie del gomito possono colpire il tendine esterno o il tendine interno del gomito. L’epicondilite è più comunemente conosciuta come gomito del tennista, l’epitrocleite del golfista.