Zumba2013-11-01T08:33:44+00:00

La zumba è un programma di fitness che mescola l’aerobica ed i balli afro americani utilizzando 4 ritmi base:

  • merengue
  • salsa
  • reggeaton
  • cumbia

Una lezione di zumba permette di tonificare, scolpire il corpo e raggiungere grandi benefici cardiaci.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

La zumba è facile e divertente basta avere voglia di divertirsi !