Gym Music2013-11-01T08:47:14+00:00

Il lunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 10:00 alle ore 11:00 ginnastica con la musica.

un’attività adatta a tutti e dove il motto è: non mi risparmio

Riscaldamento e poi con l’aiuto di pesetti per le braccia o cavigliere per le gambe, con l’ausilio di steep e o cyclette TONIFICHIAMO, poi addominali, glutei e gambe…. e finalmente un pò di stretching.

La lezione è tenuta da Valentina e dura un’ora…..vi aspettiamo

E’ una ginnastica che fonda le sue radici nel corpo libero, eseguita al ritmo della musica, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi giovani e tonici. Il tutto avviene attraverso la gradualità del lavoro e nel rispetto del limite. Si distingue dall’Aerobica per l’assenza di “Coreografia”. La lezione è strutturata in tre fasi: la prima prevede una fase di riscaldamento,con un lavoro aerobico finalizzato bruciare i grassi e tossine; una centrale specifica con la fase degli esercizi di tonificazione (addome, fianchi,pettorali,etc..);ed infine chiudono la lezione gli esercizi di stretching, volti a ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni accumulate.La Gym Music pertanto è una ginnastica esclusivamente a basso impatto per ottenere il massimo dei benefici cardiovascolari, di tonificazione e definizione muscolare. Lezione adatta a tutti i livelli.